białko sfd

[...] wiele brakuje, względem 4ek. Na barkach lekki zakwas na przednim aktonie. 15.07.2016 Dieta: Wciąż standard, lecz jako ostatni posiłek zamiast kury, ryżu i oliwy wrzuciłem białko, wafle ryżowe i orzechy. Późna godzina, po podróży, więc na szybko i smacznie;-) Oczywiście w bilansie. Suplementy: Po staremu, witaminy, minerały, mono i beta. [...]

Taka Dieta coś zmienić ?? Odrazu zaznaczam że białko z produktów zborzowych licze i też są to jakieś aminokwasy /SFD/Images/2016/7/17/6dd04103c33044e3aaef4f559b84c42b.jpg Zmieniony przez - adikaszi w dniu 2016-07-17 11:51:26 Zmieniony przez - adikaszi w dniu 2016-07-17 11:52:36

Witaj, Sądząc po poście masz braki w wiedzy o odżywianiu , białko jako odżywka służy do uzupełnienia braków w diecie. Oblicz zapotrzebowanie i sama zobaczysz czy jest Ci potrzebne http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w [...]

[...] mnie nie ma w domu i jem korzystając z myfitnesspal. Przy kaloryce 2500 waga leciutko idzie do góry, mniej więcej 1kg na miesiąc. Aktualnie ważę 72-73kg. Staram się trzymać białko w zakresie 2-2,5g na kg masy ciała, tłuszcz 1-1,5g, reszta idzie w węgle. Trening robię między 16-18, 4x w tygodniu. Nie sugerujcie się proszę pojawiającym się opisem [...]

[...] sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : Kreatyna mono, gainer i białko wg braków w diecie Ostatnio przerabiany plan: Miesiąc temu FBW 3 dniowy, teraz własny Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie [...]

/SFD/Images/2016/7/15/33b2120baa5545f1840e2f3f44a6b5bf.jpg Opis Zwalczają nie tylko nieświeży oddech ale także jego przyczynę Są małe i łatwe do połknięcia Małe, poręczne i dyskretne opakowanie Działają już po 20 minutach od zażycia Efekt świeżego oddechu utrzymuje się przez około 4 godziny! Kapsułki konferencyjne skutecznie zwalczają nieprzyjemny [...]

Siemanko.Cwicze naturalnie dla siebie zeby sie dobrze czuc i lepiej wygladac. moj staz treningowy to rok.mam 26 lat. biore bialko kreatyne i bcaa bo zwyczajnie mam na to hajs. dostalem ostatnio od ziomka za darmo cale pudelko Megabol Inh-AR 60 c . Pytanie jest takie czy tem produkt jest silny ? czy jest to steryd i czy po cyklu z nim bede musial [...]

[...] 3 miesiąc. Ułożyłem sobie dietę, czytałem tematy podwieszone jak i normalne i założyłem sobie takie BTW: B: 2.3g / W: 2g / T: 0.5g Czytałem, że na redukcji trzeba podnieść białko a zbić węgle (jestem osobą, która bardzo szybko tyje i muszę bardzo mocno trzymać się diety) PYTANIE: Jedynie czego nie mogę zmienić to tłuszcze, powinno być 38g [...]

Milka91 wstawiam zdjecie brzucha po 2200 kacl z czego 170 białko 180 węgle ok. 80 tłuszczy i póki co lekkie wzdęcie jest ale powiem tak nic nie rozpiera od środka nic nie kuje nie nie boli a to jest już ogromny sukces. Zobacz sobie na pierwszej stronie co się działo. Ja w swojej diecie mam nabiał. Bo naprawdę dobrze się po nim czuje ale pewnie [...]

a jak jesz kotleta to co to daje? białko służy do uzupełnienia diety, jedzenie go na ślepo jest troche bez sensu, może akurat masz braki i "trafisz" z tym, a może będziesz miał za dużo białka w diecie - tutaj już wróżbita maciej skoro dopiero zaczynasz zadbaj o odpowiednie podstawy czyli ogarnięcie odżywiania i odpowiedni trening :-)) [...]

Nie ma słabych czy mocnych masówek, każda to białko + węglowodany w różnych proporcjach, widocznie pomimo stosowania gainerów nadal był deficyt kaloryczny, trening domatora dobry na początek, potem i tak na siłkę trzeba się wybrać czy zakupić sprzęt do domu. Pokaż co dzisiaj zjadłeś [...]

SOBOTA POSIŁEK:1 Płatki ryżowe-60g,Owoce-180g,Białko jaja-180g,Żółtko jaja-40g ...499kcal. B:31g W:66g T:13g POSIŁEK:2 Ryż basmati-100g,Kurczak filet-150g,Oliwa z oliwek-10g ...609kcal. B:39g W:79g T:15g POSIŁEK:3 Ryż basmati-100g,Kurczak filet-150g,Oliwa z oliwek-10g ...609kcal. B:39g W:79g T:15g [...]

[...] to wszystko wygląda ! Jak robisz te lody ? Po prostu blendujesz zamrożony kalafior:) ? Zmieniony przez - Melwil w dniu 2016-07-13 22:11:51 Tak, do tego jakieś owoce i białko. Tutaj dokładny przepis >>> http://www.sfd.pl/Fit_lody_kalafiorowe_-t1120982.html A dzisiaj: 1. Omlet z przepisu na placuszki z jabłkiem + standardowo polewa [...]

Bodymass, no dokładnie%-) 14.07.2016 Dieta: Jak zwykle, z tym, że na śniadanie zamiast jajek i owsianki wpadło białko+makaron pełnoziarnisty+orzechy ziemne, w ciągu dnia zamiast ryżu wrzucam spaghetti durum;-) https://zapodaj.net/images/ee7144025a630.jpg Dziś też pierwszy raz w życiu piłem Yerbę, tu akurat z dodatkiem guarany, dla mnie bomba! [...]

Witam Panowie. Zostało mi ostatnie 4 tyg redukcji i chciałbym się przyłożyć. Proszę o pomoc w dobrze odpowiedniej suplementacji. Chodzi mi o białko, bcaa, oraz spalacz najlepiej w blistrach ponieważ nie potrzebuje całego opakowania. Dieta jest dopięta i pilnowana. Waga z 89 po 4 mc spadła do 67 kg. Moje propozycje: Mile widziane sugestię i uwagi. [...]

sfd sklad jest na 33g prochu plus podany profil wzorcowy amin, a w all na 30g prochu i brakuje info o aminach. wiec to, ze nie ma takiej informacji na sklepie, nie znaczy, ze bialko nie ma aminokwasow w skladzie

Cześć Postanowiłem zmienić białko. Dotychczas jadłem: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html A teraz planuję kupić: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html#wartosci Bo analizie składu i cenie za masę netto mam nieodparte wrażenie że zmiana będzie na dużą korzyść. Jak sądzicie? All wypada słabo na tle [...]

/SFD/Images/2016/7/14/ffd50403b2bf498a81ddb03255e021bd.jpg Opis Idealne jako przekąska Można go zabrać ze sobą wszędzie Doskonały smak 4+ NUTRITION stworzyło nową linię batonów proteinowych. Baton DAILY PROTEIN zawiera wszystko co najlepsze jeżeli chodzi o szybkie przekąski proteinowe! Jest malutki i lekki więc możesz go zabrać ze sobą wszędzie. [...]

[...] wszedł ładnie. Barki oraz triceps spompowane %-) Jutro trening po 2-3 posiłku,plecy ciężko więc ciężary polecą 88-O Wczoraj dostałem paczkę od SFD,kupiłem podstawy czyli białko oraz witaminki. Dodatkowo dostałem próbkę białka oraz saszetki PW za punkty. Jutro powinna być także paczka z suplami od pewnej mało znanej firmy która wchodzi dopiero [...]

[...] lub jako dodatek zwiększający ilość białka w codziennej diecie. Linia batonów SYNTHA EDGE jest najnowszym uzupełnieniem serii BSN EDGE, która zawiera również napój białkowy SYNTHA-6 EDGE oraz najmocniejszą przedtreninkówkę N.O.-EXPLODE XE EDGE. Zalecane porcjowanie Sugerowana porcja: 1 baton dziennie. Nie zaleca się osobom chorym na [...]